肋骨矯正でスッキリお腹に！
おもに女性の人に多い現象ですがこのように普通にしている肋骨が見える人いませんか？、痩せているからという理由ではなくこれは筋力が低下し肋骨が開いている状態です。
痩せてすらっとしているの肋骨がもろ見えしてシルエットが綺麗じゃないと悩んでいる方多くいませんか？
肋骨が開いているとお腹に脂肪が溜まりやすい状態になります。
太るとお腹が出るし、痩せるとシルエットが綺麗じゃない、というかた今回のブログ必ず最後までご覧ください！
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目次
お腹の肉の原因
頑張ってダイエットをしても下っ腹が引っ込まない。スッキリしないという方、原因は肋骨の開きにあるかもしれません。そもそも脂肪がつきやすい箇所というのは決まっており、人体の下部に脂肪は溜まりやすい習性があります。
脂肪がつきやすい箇所は、二の腕（腕の下）、お腹の下、お尻の下というように腕の下、お腹の下、お尻の下、このように何かの下に脂肪がつきやすいです。
お腹がうまく痩せない人の原因として、肋骨が開きお腹の全体が肋骨の下になり脂肪がつきやすい状態となっています。
肋骨が歪むとどうなるの？
肋骨が歪んだり、広がったりすると、何か病気になるというわけではないですが、見た目に問題が出てきます、
・体格が寸胴に見える
・くびれがない
・上半身が下半身に比べて太い
・肩幅が広い
・呼吸がしづらい
・肩こり、腰痛が起きる
・デコルテが綺麗に見えない
このような問題が起きてきます、特に夏になると肩からデコルテまでの見え方が気になる時期になってくると思います。このラインが崩れていると華奢で綺麗な姿には見えません、スタイルがいい人の特徴は、肩からデコルテのラインが非常に綺麗になって見えます。
また、ウエディングドレスなどを着る方は特にこのラインがしっかりしているかで似合う似合わないが大きく変わってきます、モデル、グラビアアイドル、レースクイーンなどの方は特にこのラインを重要視している方が多くいますので、この肋骨の開きは特にきおつけましょう。
肋骨が開く原因
猫背パターン
猫背の姿勢だと肋骨は本来あるべき場所よりも下がってきます。
その結果肋骨を正しい位置にキープする筋肉が低下し、背面の肋骨から開いていき、前の方も開いていきます。
猫背になると骨盤が後継し、下っ腹を突き出した状態になります、内臓もした人下がっていき結果下っ腹が出ている「ぽっこりお腹」が完成します、
猫背の人はそれ以外にも、二重顎、胸のたれ、肩こりなどいろんな症状を誘発します。骨盤の後継により骨盤と肋骨の間が狭くなりくびれもなくなり、痩せても綺麗なシルエットができません。
反り腰パターン
女性に多い反り腰ですが、腰が通常よりも反ることで肋骨を突き出した状態になります。
体重が前のめりになることで、今度は脇のはみ出しにく、ぽっこりお腹へと繋がっていきます。反り腰は筋力の低下が主な原因になっており、整体などへ行って矯正してもらってもその場凌ぎでしかなりません。肋骨の周りの筋群である、腹直筋、腹斜筋、腹横筋を鍛えることによって反り腰は改善されます。
「反り腰かどうかの判断」はまず、床に仰向けで寝転がり、腰の浮いた位置に拳がまるまる入るようなら反り腰です、
普通の人であれば手をパーの状態で入るくらいなので、少しグーが入る人は気をつけましょう
改善方法
猫背改善
猫背を改善するには背面の筋肉を鍛える必要があります、主にお尻、背中を中心に鍛えることによって姿勢を維持する筋肉が発達し無意識下でも正しい姿勢を保てるでしょう。
お勧めの筋トレが知りたい人はこちらへご連絡を。
反り腰改善
反り腰改善には背面の筋肉を腹筋群の筋トレが必要になってきます、反り腰をほおおっておくと前ももがパンパンになったり、お尻が垂れたりなど、いわゆるおばちゃん体型になってきます。
反り腰の改善方法で一番簡単なのが「キャット&ドック」という運動で、ストレッチ「キャット＆ドッグ」を行うことで、肩甲骨、胸椎（脊椎の一部）、骨盤の動きがよくなり、腰痛予防、姿勢改善へと繋がります。
柔軟性が上がることで使える筋肉の活動が増加し、痩せやすい体に。また、姿勢が整うことで血流が良くなり、むくみの解消や小顔効果も期待できます。
詳しいやり方などは調べるか、ホームページよりご連絡ください
まとめ
肋骨の歪み・広がりを矯正するのはスタイルが良く見える大前提です。最近ではインスタグラムで温泉に入ってるシーンを載せる方や水着姿など露出が多いシーンをよく見ますが、聞く話によると、ほとんどの人がアプリで体のラインを加工して自分の理想のラインにしていることを知りました、実際アプリで整えた体をほんとに見たまま持っていれば今まの倍はモテます、街中を歩いても男性だけでなく女性も振り返るでしょう。
たまに街中で見かけるスタイル抜群な綺麗なお姉さん像は誰でも作り出せます。あの人たちは誰よりも努力をしてあのスタイルを維持しています。
私のジムでは「女性のスタイル変化」を得意としていますので、ぜひ気になる方はカウンセリングだけでもお越しください、主に改善した方がいいところを提案させていただきます。