クリロナで話題のシックス◯ッドは本当に痩せるの？？
今回はダイエット器具として試してみたい方が多いのではないでしょうか。シックスパッドについてパーソナルトレーナーが効果を正直に話したいと思います。
つい先日カウンセリングを行ったお客様に「シックスパッドとかお腹のブルブル振動するやつって効くんですか？」と質問されました。
結論から言うと私の即答した答えは「効果は期待はできる」です。
まず、”シックスパッド”ってなんなの？というところから話します。
シックスパッドはEMS（電流）を「腹直筋・腹斜金・腹横筋」に流し、腹筋運動をしなくてもお腹の脂肪を除去できる、装着しているしているだけで腹筋が割れると評判されている商品です。
クリスティアーノ・ロナウドがモデルとなりCMが度々流れ話題になりましたよね。
彼のようなバッキバキの腹筋が装着しているだけで手に入るなら誰でもほしいですよね（僕もほしい٩( ᐛ )و）
この商品４万ほどするのですが楽に痩せれてシックスパックが手に入るなら安いものですよ。
しかし、薄々消費者の人たちは「ほんとかよ〜〜」って疑問に思いますよね、決して安くない４万円を払ってもし効果がなければどうしよう…効果のないダイエット器具ほど家に置いてあって邪魔なものはありませんしね。
しかし、安心してください「効果は期待できます」
要は使いようです。販売者側も全く意味のないものは販売しないし、そもそもここまで有名になっていないと思います。
では、どのようこのようなダイエット商品どのように活用すればいいのか。
今回は活用方法について反していこうかと思います。
目次
- ○ ダイエット器具の活用法
- ・間違った活用法
- ・正しい活用法
- ・日本語に惑わされないで
- ○ まとめ
ダイエット器具の活用法
大前提にダイエット器具はあくまで
「ダイエット補助器具」ということを忘れないでください。ダイエット主要器具ではありません、
例えば、僕のジムで行うトレーニングのメインメニューはベンチプレスなどのBIG3（ベンチプレス・スクワット・デットリフト）であり、自重トレーニングなどは補助種目でしかありません。
ダイエット器具をダイエット計画の主要部分にしてメニューを組んでしまうと、100％効果は期待できないでしょう。
これを使っているから大丈夫などという驕りはやめてください
間違った活用法
普段運動する時間を30〜60分設けることができる人が、その時間にこのような器具を使ってはいけません。
あくまで時間のない時、掃除中、料理中など何かの片手間に行うものです。
運動をできる時間がある人は”絶対に運動を優先させましょう”
よくあるもので、「運動する時間だ！動きたくはないしよしダイエット器具使おう！！」この考えの人は効果があるかも？どころか期待すらできないでしょう。
メーカー側が自信を持って出している商品です、効果がないわけではないです。
しかし、使用方法を大きく間違えている人がほとんどですので、気をつけてください。
正しい活用法
パーソナルトレーナーである私がお勧めする使い方は、ダイエット目的で行う場合は「食事制限・運動+αダイエット器具」と言う形にしてください。
必ず根幹にあるのは基本的な食事制限と適度な運動です。
ダイエット器具は、”湯船に浸かる際の入浴剤”のようなものだと考えてください。
湯船に浸かってリラックスするのが目的で、よりリラックスするためにいい香りのする入浴剤を使う。このようなノリです。
ダイエットを行うにあたって食事制限で自分の体重を減少する摂取カロリーを知り、運動習慣をつける。もし忙しくて運動の時間をあまり取れない時に気休めとしてダイエット器具をしようする。この考えを必ず持ってください。
使用者のレビューの中でも、「食事制限と運動を併用して初めて効果があった」と言う意見がほとんどです。
器具のみを使用してマイナス〜kgいきました！！はテンプレでしかないので絶対に信じないように。それで痩せればこの世に肥満なんてありませんし、私たちのような仕事は存在しません。
日本語に惑わされないで
あくまで商品側は「効果が期待できます」と記載しています。
いいですか、効果があります！ではないです。「期待できます」と言っているんです。
日本語は実にうまくできていますよねw効果がありますと書いた場合に効果がなければ詐欺になりますが、期待できると言う言葉では期待するだけで効果がなければ期待通りにいかなかったと言うだけになります。
また、効果があります。と書いてある商品（ダイエット器具・サプリ）などは少しでも効果があればそのような記載をできるので過度な期待は絶対にやめましょう。
人間であるかぎり体型・体重をコントロールするのは日々の食生活と運動です。サプリでもダイエット器具でもありません。日本語に惑わされないで！
まとめ
あくまでこのようなダイエット商品は気休めとして考えましょう。
確かに４万も払えばお金をかけた分痩せないともったいないですし、やる気は出るでしょう。おそらくこのような商品を買って痩せたとレビューしている人は
「お金をかけたのだから食事も気を付けてみよう、どうせなら運動もしてみるか」と値段分の効果を得ようと初めているはずです。
ダイエットを決意させるための買い物として割り切るのであれば購入をお勧めします。
ダイエットはかなり面倒で、きついものです。何かのきっかけがないと絶対に決意しないでしょう、それが人からの言葉であったり、金銭であったりなど人によってそのプレッシャーは違うと思います。
私のジムでも高いコースで13万します、流石にその金額払って適当に行う方はよっぽどの金持ちでない限りいないと思うます。
しかし、オープンジムのエニタイムやジョイフィットなどは月一万円もせずに通えるので、ある程度余裕がある人は通わなくても痛手にならず、いざ決意してもやる気が目標まで続く人が少ないでしょう。
ほんとうに体を気遣うならパーソナルジムで自分に合った運動メニューの基盤を作り、自分でできるようになれば月払い制のジムに行くのがお勧めです。
最初の自己投資を惜しむ人は後々10〜20年経過した時に多くお金を消費していることがほとんどです。
レーシック手術で視力を回復すれば後々浸かっていたコンタクト代が浮く。こんなノリですね
肥満は放っておくと疾病の原因になります。
現在約2年も続く新型コロナウイルスで亡くなっている人の8割はメタボリックシンドロームの患者です。
今健康な体になっていれば払うはずのなかった病院代を将来多額に払うかもしれません、健康はお金で買えません。
ぜひ上手にダイエット用品を活用し自分の体を守ってください